日期：2014-09-22点击：264

材料：鲜虾15只、红彩椒、葱、橄榄油、大蒜10瓣。 做法： 1、鲜虾剪去须子，去除虾线，虾背部开一刀，别切断，用刀背将虾拍得舒展开。 2、红彩椒切丁，大蒜切末备用； 3、锅内开小火倒入橄榄油，放入蒜末。 4、小火

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日期：2014-09-22点击：246

材料：牛腱子肉、土豆、番茄调味料、红萝卜、洋葱 操作步骤： 1、把牛腱子肉切大块，土豆，红萝卜，洋葱切滚刀块。 2、热锅凉油，把土豆，红萝卜，洋葱放入煸炒，然后再把牛肉放入。 3、只需要炒的牛肉两面都稍稍变

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日期：2014-09-22点击：188

秋风起，蟹脚痒，你知道怎么正确吃螃蟹吗？ 吃鲜活的 河蟹死后，体内的细菌会迅速繁殖并扩散到蟹肉中，会使食用者出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。因此，河蟹要吃鲜活的。 现蒸现吃 吃蟹最好现蒸现吃，万一吃不完，剩下

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日期：2014-09-22点击：346

喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。 提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为儿茶素的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有

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日期：2014-09-20点击：323

原料：鸡肉、香菇、盐、生姜、葱、枸杞、、料酒、荤油、鲍鱼汁、胡椒粉 做法： 1 、鸡肉洗净后，里外抹少许盐。 2 、香菇泡发，洗净，切丝。 3、 将鸡脚和鸡头塞进肚子里，同时放进香菇、生姜、葱、料酒。 4 、将整

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日期：2014-09-20点击：284

主料：螃蟹、洋葱、姜 辅料：干辣椒、花椒、料酒、盐、酱油、蒜、葱段 做法： 1、放入烹调油，要比正常的量多两倍； 2、爆香姜、干辣椒和花椒； 3、倒入蟹和料酒，加入盐、酱油上色，混合洋葱块； 4、不断翻炒，加进

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日期：2014-09-20点击：169

秋季天气干燥，早晚温差加大，机体在适应季节变化时，很容易感到精力不济、疲惫难耐。想要抵抗秋乏，保证营养、补充睡眠非常关键。还不妨尝试一下可以缓解疲劳的花椰菜。 花椰菜就是人们常说的菜花，之所以能够抗疲

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日期：2014-09-20点击：359

营养专家称，火龙果作为低热量、高纤维的水果，其不仅可预防贫血、抗神经炎、口角炎、排毒解毒、润肠滑肠、预防便秘、增加骨质密度、帮助细胞膜形成，亦有助于保持皮肤年轻光滑，是那些想减肥、养颜人们的理想食品。

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日期：2014-09-18点击：260

材料：三黄鸡、干葱、老姜、朝天椒、大蒜、白胡椒粉、九层塔叶 调料：酱油、冰糖、米酒、清鸡汤、香油 烹制方法 1、干葱剥去外皮，切去根部。老姜洗净切片。朝天椒切成斜片。 2、三黄鸡洗净，拔除残余的杂毛斩成3cm

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日期：2014-09-18点击：187

山药，又名淮山，是营养丰富的常见食材，具有清热解毒、治温病发热和降血糖等养生作用，有神仙之食的美名。山药烹饪方式多样、造型百变，可清炒下饭、可炖汤滋补，也可以做成甜品凉菜清爽解腻。从养生方面讲，秋冬季

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