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• 茯苓、芡实、莲子为养胃三宝大家应常吃

  在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。 茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除

  2014-05-21

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• 立夏养生食谱

  立夏过后，温度逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降，此时应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。下面介绍两款夏季养生食谱。 1、鱼腥草拌莴笋 【原料】鱼腥草50克，莴笋250克，大蒜、葱各10克，姜、

  2014-05-20

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• 家常菜红椒木耳炒青瓜

  青瓜富含维生素、胡萝卜素和钙、磷、铁等营养成分，有美容护肤、清热解毒的食效，是时下非常受欢迎的时尚食材。在清洗青瓜时，可选择用盐水冲洗，这样做的好处是可以避免青瓜内的维生素流失。青瓜的烹法五花八门，蒸

  2014-05-19

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• 夏季嗓子干痒喝金银花茶

  天气干燥，不少人口干舌燥、嗓子干痒，很自然的会便顺手往嘴里塞一颗润喉糖。其实，这种方法是不完全正确的。 目前市场上的润喉糖多属于保健食品，含有薄荷、蒲公英等寒凉药物，能清热祛火。由于含有寒凉药物，润喉

  2014-05-16

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• 初夏美食 酥香的槐花饼

  初夏又闻槐花香。槐花为豆科落叶乔木槐树的花朵或花蕾，又名槐米、槐蕊等。槐花性寒，味苦，具有清热泻火、凉血止血等功效。可用于便血、痔疮出血、尿血、血淋、崩漏、衄血、赤白下...

  2014-05-15

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• 立夏之后要注意饮食合理

  立夏之后天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通，夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是保健的首要原则，因此，要顺应节气的变化，重视立夏健康生活，平和过渡到夏季。 1、饮食 立

  2014-05-14

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• 挑虾有窍门“四看”选好虾

  挑选小龙虾有讲究，劣质小龙虾不仅口感差，还对身体有害。对此，中国烹饪大师、广西华南烹饪学校烹饪名师黄盛大师特向市民传授选虾洗虾窍门。 黄盛大师介绍，5月至10月的虾黄满肉肥有弹性，最好吃。市民应注意四看，

  2014-05-13

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• 夏季养生要注意饮食合理多运动

  俗话说春夏养阳，秋冬养阴。《内经》早指出了养生与自然变化的紧密联系。只有适应了自然气候的变化，才能真正做到益寿延年。 1、调饮食 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应

  2014-05-12

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• 草莓的功效：常吃草莓能降胆固醇

  现在正是吃草莓的时节，酸酸甜甜的草莓也是很多人的最爱。除了口感好外，原来吃草莓还能降胆固醇呢！研究团队选取了一组身体健康的志愿者，在他们每天的饮食中加入了500克草莓，坚持1个月。在试验前后，研究者分别抽

  2014-05-09

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• 日常生活中特别饿的时候最好少吃甜食

  特别饿的时候，如果恰好能有一块香甜的点心，人们一定会毫不犹豫地吃下去。很多人会觉得，甜食可以迅速补充体力，还能快速愉悦心情，是肚子饿后的好选择。 但其实，空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血

  2014-05-08

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