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秋风起，蟹脚痒，你知道怎么正确吃螃蟹吗？ 吃鲜活的 河蟹死后，体内的细菌会迅速繁殖并扩散到蟹肉中，会使食用者出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。因此，河蟹要吃鲜活的。 现蒸现吃 吃蟹最好现蒸现吃，万一吃不完，剩下
喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。 提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为儿茶素的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有
秋季天气干燥，早晚温差加大，机体在适应季节变化时，很容易感到精力不济、疲惫难耐。想要抵抗秋乏，保证营养、补充睡眠非常关键。还不妨尝试一下可以缓解疲劳的花椰菜。 花椰菜就是人们常说的菜花，之所以能够抗疲
营养专家称，火龙果作为低热量、高纤维的水果，其不仅可预防贫血、抗神经炎、口角炎、排毒解毒、润肠滑肠、预防便秘、增加骨质密度、帮助细胞膜形成，亦有助于保持皮肤年轻光滑，是那些想减肥、养颜人们的理想食品。
山药，又名淮山，是营养丰富的常见食材，具有清热解毒、治温病发热和降血糖等养生作用，有神仙之食的美名。山药烹饪方式多样、造型百变，可清炒下饭、可炖汤滋补，也可以做成甜品凉菜清爽解腻。从养生方面讲，秋冬季
1、忌与鸡蛋同食：早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但豆浆中有
鸡肉是家中做菜常用的原料，宫保鸡丁啊，炸鸡翅啊，都是很多人喜欢的桌上菜。哪天周末想自己下厨大显身手一番的时候，却为买菜犯难了。去超市和菜市场买鸡肉时应该注意观察哪些方面呢，才能购买到鲜活的鸡肉呢？ 一
秋季天气干燥、易伤津液，人体容易感到口干、鼻腔干燥、食欲不振、心慌气短、疲倦乏力等不适，这时可考虑吃点西洋参。 西洋参有类似人参的补气作用，但没有人参的温燥之性，适当服用不容易上火。它能补气养阴、清火
秋季气温多变、空气干燥，很多人容易鼻干咽痛，燥火上升。除了多饮水、少吃辛辣油腻食物，更要多吃水果。食用水果餐就是降秋燥的好办法。 水果的特有成分能帮助食物营养素消化吸收，祛除积食淤火、防止燥火上延。譬
