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冬天到了，天气越来越冷。 不少人心里琢磨着： 吃点大鱼大肉暖暖身子，犒劳犒劳自己。 这接连几顿下来，身体还没暖起来肚子倒是圆了一圈。 不过，光吃荤可不行。水果也必须 C 位出道！ 尤其是在干燥的冬季，水果简直
民间谚语有云：要想身体好，菌汤是个宝；若要身体瘦，多吃菌子少吃肉。如今正是各种菌菇大量上市的时节，秋冬的菌菇如此养生，不过你知道其中的养生奥秘吗？ 香菇 被称为百菇之王。各类蘑菇中，香菇的抗癌功效最好，
冬吃萝卜夏吃姜，不劳先生开药方，这样的民间俗话你一定听过甚至会讲，但真的有道理可讲吗？ 民谚有道理 萝卜辛性微寒宜冬天吃 从中医讲角度看，冬吃萝卜还真是有道理的。中医认为，萝卜味辛性微寒，有消食和中、清
海带是一种非常神奇的食物，它颜色不仅美观，而且生活在水中，富含碘元素，可以补充人体的碘。还具有降压降脂、利尿消肿等功效，所以我们平日里可以多食用一些海带。 今天就给大家介绍一道海带黄豆炖猪蹄，满满的胶
在寒冷的冬季，保暖才是最重要的，并且在冬季人们讨论最多的也是如果保暖，如何御寒。除了选择保暖的衣服之外，怎么样才能从根本上为身体取暖呢？哪些食物吃了之后能为我们的身体提供足够的热量呢？ 一、燕麦 燕麦富
大雪是本年度第二十一个节气，每年阳历的12月7日或8日，太阳到达黄经255时，即为大雪节气。《月令七十二候集解》中说：大者盛也，至此而雪盛也。南方下雪地区不一，但寒冷确实亲身感受得到的。 ★养生要点 ○起居养
体内湿气太重，对我们的身体影响很大，那么如果湿气重怎么办？经常吃什么东西能去除体内的湿气？其实多吃蔬果对于祛除湿气是十分有效的，今天就为大家介绍一下去湿气的蔬果，一起来看看吧。 苦瓜 苦瓜也被称为凉瓜，
西红柿， 我们再熟悉不过了。 开胃又减肥，还富有多种营养价值。 西红柿的营养价值： 1.番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏。 2.番茄中的维C，有生津止渴，健胃消
大家都知道，鱼汤的营养价值非常高！不同的鱼有不同的营养，而同一种鱼的鱼汤做法也不一样，其营养功效自然也不一样。去腥一直是做鱼汤一个重要的步骤，下面就介绍6个鱼汤去腥小窍门。 技巧1 如果是整条鱼炖汤，可以
天气冷了之后，一旦出了门就总想着能赶紧回家，穿过呼啸的寒风回到自己的小小避风港，做一餐美食，从胃到心都是暖暖的。人们总说，入冬了该喝羊汤，羊肉也要多吃，可以驱寒。 羊肉中含有一种叫做L-肉碱的成分，这种
