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• 枸杞的食用方法：推荐四个枸杞食疗方

  （1）枸杞菊花茶 做法：枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。 功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。 （2）枸杞桂圆鸡蛋汤 做法：鸡蛋1只，枸杞子

  2013-12-16

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• 琳琅满目的调味品，我们该如何选择

  味精、鸡精、鸡粉、鸡汁等调味品，一直是制造美味的主力军。面对琳琅满目的鲜味调味品，消费者该如何选择，吃出健康呢？营养标签就能帮我们了解这些调味料的本来面目。 味精，主要成分为谷氨酸钠以及少量的食盐，是

  2013-12-16

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• 冬季饮食吃什么好？

  食补永远是进补的第一要义，冬季食补有五种美食可供选择。 一、体质虚弱的老年人，可以炖母鸡、精肉、蹄筋，以增强体质。羊肉与萝卜同煮，至羊肉六成熟后，捞出萝卜，再加肉苁蓉15克、巴戟天15克、枸杞子15克同煮至

  2013-12-15

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• 饭后不宜马上吃水果

  在我们日常的食物中，主要成分是脂肪、糖和蛋白质等，而这些食物在胃里的滞留时间大致为：糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时。 当你在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的

  2013-12-14

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• 桃子的营养价值和桃子的食用注意事项

  桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解便秘的功效。它的含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4～6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。 如何选桃。首先，看果型大小，着色程度，以果个大，形状

  2013-12-14

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• 日常生活中我们如何挑选南瓜

  南瓜是我们生活中常见的瓜菜之一，它的味道香甜可口，它富含丰富的营养，在冬季这样寒冷的季节里，我们多食用南瓜对我们的身体有很大的好处。 新鲜是大家选择蔬菜时的首要标准，而挑南瓜时却未必如此。其实，不同于

  2013-12-13

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• 秋冬常食豆腐滋阴润肺

  豆腐有南豆腐和北豆腐之分。主要区别在点石膏(或点卤)的多少，南豆腐用石膏较少，因而质地细嫩，水分含量在90%左右；北豆腐用石膏较多，质地较南豆腐老，水分含量在85%-88%。豆腐是中国的传统食品，味美而养生。 腐

  2013-12-12

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• 栗子怎样快速去皮

  冬季现在正是吃栗子的好时节，你有没有对剥栗子感到不知道如何下手呢，小编精心整理了一些关于栗子的剥皮方法，大家不妨可以试一下！ 热水浸泡法：生栗子洗净后放入器皿中，加精盐少许，用滚沸的开水浸没，盖锅盖。5

  2013-12-11

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• 雾霾重度来袭我们在生活上如何应对

  近期，全国多地遭遇雾霾，雾霾已波及全国25省份、100多个大中型城市。中国气象局的数据显示,今年以来,全国平均雾霾天数为52年来之最,安徽、湖南、湖北、浙江、江苏等13地均创下历史纪录。 雾霾重度来袭我们在生活上

  2013-12-10

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• 吃水果的时候我们应该要注意什么

  对于多数人来说，水果是一种不能拒绝的诱惑。然而，在享受这种美味时，有些注意事项需要提醒大家。 首先，易腹泻的人应该少吃带籽的水果。水果有助提高肠道内食物的通过速度，特别是那些有细小籽的水果，比如猕猴桃

  2013-12-09

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