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凉瓜是夏天的恩物，它能帮助我们消除身体的暑气，让你安然度过一个夏天。到了秋天，我们还是离不开它，适量吃点凉瓜能润泽体内的干燥，让凉瓜与排骨的精华随着时间一起流入汤水中，滋润你我的肌肤。喝完还有丝丝的苦
中秋佳节吃月饼，是我国流传已久的传统风俗。月饼虽然味美适口，但不是每个人都适宜食用，有下列疾病的人群忌吃月饼。 糖尿病患者 月饼一般含糖量高，如果糖尿病患者只图一时口福，会造成血糖升高，加重病情，甚至还
鱼腥草又名折耳根、臭菜、侧耳根、臭根草等，为年生草本植物蕺菜的干燥水上部分。具有清热解毒，排脓消痈，利尿通淋等作用功效，那么鱼腥草什么吃呢？下面介绍5款鱼腥草食疗方。 1、凉拌鱼腥草 取鱼腥草250克，去除
鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事，被称为世界最营养早餐、理想的营养库、最优质的蛋白等。那么，鸡蛋的营养到底应该怎么才能更大程度地体现出来呢？水煮蛋、蒸鸡蛋、荷包蛋、炒鸡蛋不同做法对它的营养吸收有着很大影
荷叶，为睡莲科植物莲的干燥叶。夏、秋两季采收，晒至七八成干时，除去叶柄，折成半圆形或折扇形，干燥。叶面呈半圆形或折扇形，展开后呈类圆形，全缘或稍呈波状，直径20～50厘米。上表面深绿色或黄绿色，较粗糙；下
秋天，很多人经常感冒咳嗽，并且会出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象，这是因为秋季气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，皮肤黏膜水分蒸发加速造成的。肺喜湿不爱干。中医强调，肺喜润而恶燥，秋季气候干燥，最容易损伤肺，因
随着人们生活节奏加快，睡眠不足已成为当今社会的普遍现象。要想改善睡眠，不妨在厨房里寻找良药。 1、银耳：具有益气清肠、安眠健胃的功效，适合上班族睡前食用。 2、牛奶：牛奶中含有一种叫左旋色氨酸的物质，会使
火龙果肉质香软，果汁清甜，是人们喜欢的水果之一。但怎样才能挑出好吃的火龙果呢？ 首先，挑颜色。火龙果的表皮颜色越红，成熟度越好。梗头的绿色部分则要鲜亮，若是变得枯黄，说明火龙果已经不新鲜了。其次，看外
黄肉桃，俗称黄桃，属于桃类的一种。果皮、果肉均呈金黄色至橙黄色，肉质较紧致密而韧，粘核者多。 黄桃的营养十分丰富，根据专家检测，它含有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及
随着健康意识的提高，人们开始意识到高热量的膳食结构会导致某些慢病的发生，因此，尽力向自认为最科学、最合理的饮食结构去调整，比如不吃主食，以菜当饭。但是，这样的方式真的可取吗？ 作为营养师，的确是建议大
