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中医认为，燥易伤肺，所以秋季养生以肺为先，饮食以滋阴为宜。据《本草纲目》记载，蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。因此，补水润肺，首推蜂蜜。 加牛奶，互补效果佳 蜂蜜含有较高的热能，可直接被人体吸
享受美食是人人都爱的事情，但很多人因为忽视了食材的搭配禁忌，使得烹调出来的美味并不美味。今日，广西华南向您介绍日常烹饪重最常见的禁忌。 1、拌饺子馅忌用生豆油 有些人包饺子习惯用生豆油拌馅，这是不科学的
秋天的莲藕不仅是佳蔬，还是一种良药，根、叶、花都可入药。常吃莲藕，有通气利水，养胃生津，疏导关窍之功效，对于防治高血压有很好的效果。食用莲藕的时候，记得要将藕节去掉，因为藕节更侧重止血的功效。患有高血
秋季天气干燥，容易造成上火、溃疡、长痘等问题，让人苦不堪言。如果排毒润燥，温和的食疗最可取，杂粮富含植物纤维，能帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢。 秋季吃粗粮排毒又护肤 粗粮中的纤维素，能清理肠管内的废物，将
进入秋季，很多人会出现嘴唇发干，皮肤缺乏光泽，甚至大便干燥的情况。这时，喝些防燥茶，既能防秋燥，又能养阴生津，增强抵抗力。广西华南烹饪学校给大家推荐了几款防燥茶。 杏菊茶：杏仁6克， 菊花10克，麦冬6克，
进入秋季，天气变得多风、干燥，不少人会出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤发干、瘙痒甚至皲裂等多种秋燥症状，广西华南烹饪学校黄大师提醒，此时不如多给自己煲个靓汤，加点五谷杂粮，把秋燥一扫而光。 提到煲汤时的配
菠菜有营养脑黄金之称，医学认为菠菜有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效。初春气候干燥，人们极易感染病毒而患口角炎，经常吃些新鲜菠菜，可以防治此...
进入秋天后，很多人神清气爽、食欲大增，这是进补的好时候。广西华南烹饪学校黄盛大师表示，秋冬季节应注意补阳抗寒、增强活力，不过进补也应适度，大家可适量吃鱼，因为鱼肉高蛋白、低脂肪，含有大量不饱和脂肪酸，
秋季养生注重滋阴润燥，应注意调理脾胃，而薯类食物如土豆、番薯等有健脾益气的功效，其中土豆还可以消炎、解毒。我们常见的薯类包括马铃薯、红薯、木薯、山药、芋头、豆薯、魔芋等根块类植物，它们富含淀粉，B族维
酸甜可口的柚子，毫无疑问是秋冬季的当家水果。别小看这不起眼的柚子，下面为大家总结出吃柚子的六大好处。 1.保护心脏：美国发布一项研究称，每天吃一个柚子能让人体内的坏胆固醇含量降低15.5%，甘油三酯含量降低27
