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• 秋季滋补----无花果香菇炖鸡汤

  香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，跟鸡肉也是很好的搭配。香菇有一种特有的香味，跟鸡肉一起煲汤特别滋补又美味，加入了红枣和无花果后的汤更甘甜。无花果干，市面上能买到的无花

  2015-10-13

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• 秋季养生：吃点滋阴去燥的食物

  秋季总体来说需要润燥，对于老百姓养生需要吃一些滋阴的食物。比如莲藕、银耳、百合、山药等。 一、藕：滋补养生，健脾开胃 藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，滋阴润燥。富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。把

  2015-10-12

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• 压力大易失眠 健康食疗粥来帮忙

  如今，都市生活的压力很大，很多上班族出现失眠多梦的症状。广西华南烹饪学校黄大师介绍了两款可以治疗失眠的中药粥方： 1、酸枣仁粥： 配料：酸枣仁10克、熟地10克、粳米10克。 用法：将酸枣仁置砂锅内，用文火炒至

  2015-10-11

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• 秋后养生这五类人不宜补

  秋后进补不能急，尤其是有虚证的人，否则容易出现上火或其他不良反应。专家提醒，阴虚、体虚、肝郁、有痰湿和有瘀血的五类人尤其不宜补。 阴虚的人由于体内阴精缺少，相对来说阳气亢盛，因此容易上火，进补不当更易

  2015-10-11

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• 健康养生汤——红豆薏米汤

  红豆有着美容排毒、利尿、清热解毒、滋润肌肤的作用，薏米健脾益胃、祛湿清肺等作用，将两者加上红枣一起煲汤，有着非常好的养生价值，有着非常好的祛湿减肥功效。用瓦煲做这款汤再好不过，时间短，压得很软烂，不损

  2015-10-09

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• 秋天推荐两款不错的汤

  秋天意味着秋天的到来，早晚凉意渐浓的日子里，有什么能比得上喝一碗妈妈做的热汤更加暖胃暖心？下面两款汤就是不错的推荐。 1、杏仁川贝炖瘦肉 材料：苦杏仁10克，川贝5克，壹号土猪猪瘦肉350克，生姜3盐适量。 做

  2015-10-08

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• 秋季喝茶首选乌龙茶降低胆固醇

  经常喝茶的人都知道春夏喝绿茶，秋天适合喝青茶，黑茶冬天喝最适合，春天喝绿茶能够缓解春困。夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合秋天饮用。 中国医学研究者

  2015-10-07

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• 秋季喝三汤对润肺降火有帮助

  随着秋天的到来，天气逐渐开始干燥，中医认为燥邪最易伤肺，此时不妨常喝以下三种汤，对润肺降火很有帮助。 莲子百合汤 莲子、干百合各15克，鸡蛋1个，白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，小火

  2015-10-06

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• 秋季饮食：寒热均衡补润

  秋季早晚寒凉，饮食调摄要寒热均衡，少辛多酸，可适当食用清润、温润食物。饮食养生要本着阴阳调和的原则，做到虚则补之、实则泻之、寒者热之、热者寒之。广西华南烹饪学校黄盛大师指出，当前节气，对于阴气不足、阳

  2015-10-05

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• 黄芪泡水喝有什么功效

  黄芪，色淡黄，味甘，性微温，是一味有很多功效的中药。一般的常用方法就是泡水喝，那么黄芪泡水喝有哪些功效呢？ 黄芪泡水喝能排毒 《本草纲目》中指出，人参补中，黄芪实表，若是遇到表虚自汗、亡阳溃疡、痘疹阴疮

  2015-09-25

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