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• 保护眼睛从健康饮食习惯做起

  保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。因为眼睛需要眼泪的滋润，而眼泪中含有多种营养物质，其中最重要的是维生素B2；视物的过程需要维生素A的参与；视神经的传导又需要维生素B族的帮助；预防眼

  2012-04-30

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• 贫血怎么补？贫血女人的五大“养血法”

  一、食养 女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12 等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水

  2012-04-29

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• 上火了怎么办？上火的症状和上火的调理方法

  天热了，感觉自己上火了的人特别多，有些人发现上火喝凉茶特别管用，但有的人喝了却不见效果甚至越来越糟糕，还有的人被告之体寒不适宜喝苦寒的凉茶，这类人又该怎么下火呢？ 上火其实是中医的说法，各人体质不同，

  2012-04-28

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• 正确食用水果 你须知道这些

  很多人认为，多食水果身体好，其实不然。有些水果在某些时候对于部分人群是有害的，食用不当，还会引起疾病，因此掌握正确的水果食用方法非常必要。南宁新东方烹饪（ www.gxxdfpr.com ） 一、水果有热寒之分 水果一

  2012-04-26

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• 健康饮食：常食黑豆百病不生

  核心提示：韩式蜜黑豆是韩国的传统小菜，这里面除了饮食习俗，是否也会有一些养生的道理？明朝李时珍在《本草纲目》中有记载：常食黑豆，可百病不生。 说起黑豆，我们一般都会想着榨豆浆、煮汤喝，而韩式料理中会把

  2012-04-25

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• 五类食物，让眼睛越“吃”最好

  核心提示：眼睛，被人喻为心灵的窗户。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。 眼睛干涩

  2012-04-24

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• 香肠先煮再做菜更健康

  新东方烹饪 核心提示：用冷水下锅煮香肠、火腿，这样才能让水分缓慢地渗入肉的组织中，让本来干瘪的香肠、火腿变得更加滋润。 火腿、香肠不但吃起来方便快捷，还别具风味，是许多人的心头大爱。有的人吃火腿或香肠的

  2012-04-23

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• 健康饮食：男性养生必吃的20种食物

  核心提示：男人吃什么养生呢？下面推荐20种食物，看看哪些是你平时喜欢的，可以挑着进补一些。 吃什么就是什么这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始

  2012-04-22

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• 饭后适宜吃15种健康零食

  爱吃零的人一定得看看这篇文章，呵。零食吃的适当也会有益身体健康，以下十五种零食饭后吃一些有益健康！ 1.葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助

  2012-04-21

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• 十大经典垃圾食品 健康饮食要注意

  近日，有关健康专家对人们生活提出忠告，要当心某些食品对人类健康的负面影响，并提醒大家警惕下面这些食品。 一、油炸食品 油炸食品能量密度高，经常进食易导致肥胖；含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠

  2012-04-20

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