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• 中高考营养指南

  一年一度的中考、高考即将来临，如何保持良好的复习和应考状态是每个考生和家长所关注的事情。所以怎样安排考生的膳食也很值得重视，大脑对氧和营养上网缺失特别敏感，所以在考试前，尤其是考试期间更需要充分的营养

  2011-05-31

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• 常见喝牛奶禁忌

  随着牛奶逐渐走进千家万户，关于牛奶的各种禁忌说法也随之而起：牛奶不能空腹喝、牛奶不能和果汁一起喝、牛奶不能加糖喝还有不少让人分不清真假的信条，比如喝牛奶会长胖，喝牛奶要加热 其实，很多有关牛奶的禁忌未

  2011-06-18

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• 吃饭前必做的养生大事

  也许你很热衷饭后保健，其实很多保健在饭后进行并不科学。而把养生从饭后移到饭前，效果更佳。 1、运动，饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，锻炼较易将其动员出来化为热量而消耗掉。 饭前1小时锻炼，快速

  2011-05-21

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• 初秋吃葡萄排毒消内热

  人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。红白绿紫黑，市场上的葡萄色彩各异，除了

  2011-05-21

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• 春天排毒上火吃菠菜

  春天燥，人易春天排毒上火吃菠菜 春天燥，人易上火，火大时会出现口疮、大便涩滞等症。火不去，则体内毒素残留多了，就会引起多种疾...

  2011-05-21

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• 荤素营养搭配有大奥秘

  改革开放至今，我国居民的膳食和营养情况得到了显著的改善，营养不良和营养缺乏率都显著降低。但是，我国同时也在经历着一个令人担忧的快速变化，即向营养变迁的新阶段转变，突出特点就是脂肪和动物性荤食的高摄人。

  2011-05-21

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• 年轻的秘诀—每顿7成饱

  营养学家说你吃什么什么就是你保持年轻的金科玉律一点不深奥我们缺少的只是坚持! 少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。 更不可思议的是，一个

  2011-05-21

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• 饮食——“黑白配”助你安度寒燥秋

  秋季的天气变化往往会使人措手不及，冷暖变化不规律使各种疾病多发，最常见的有中风、支气管炎、哮喘、胃...

  2011-05-21

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