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春天天气干燥，有没有一种春天养生的方法，还能防止春天脸部皮肤过敏呢？大风带来的扬沙天气不仅对呼吸系统、皮肤等造成伤害，干燥的气候还会使人体处于一种缺水的状态。想要杜绝这种现象发生吗？就从餐桌上下功夫吧
在经历了寒冷干燥的冬天后，春天对肺、鼻、咽、喉等呼吸器官的养护显得尤为重要。营养师建议，对于广大健康人群来说，开春养肺应膳食先行。 营养师介绍，一般常见的白萝卜、白菜、花椰菜、荸荠、莲藕、甘蔗 、雪梨等
春天适当多吃含钾丰富的食物，可以让人精力旺盛，起到缓解春困的作用。生活中含钾丰富的食物有香蕉、草莓、黄豆、绿豆、海带、紫菜、鸡肉等。如果感觉春困影响了工作、学习的话，大家不妨喝补钾汤解春困。 做法：干
春季养肝是众所周知的生活常识，肝开窍于目，所以春季养肝护眼必不可少。那么在春季，怎样养肝护眼呢？ 一、子时之前要睡觉 中医认为，晚上11时开始血循肝胆经，这时候入睡，让静卧血归肝，就可以让血液回流肝脏解毒
倒春寒就是在春季天气回暖趋势中出现温度明显下降的现象。人们容易感冒、咽喉痛、头痛等,女性还易在这个时候得风湿性关节炎、痛经等。所以倒春寒时，一定要注意保护好身体。 1、喝碗梨子粥，给肌肤喝饱水 倒春寒时肌
咳嗽常由多种原因引起，有时食疗可起到药物难达的疗效，且没有副作用。 1、杏苏糕：取面粉适量，经过发酵，揉制成3-5块；将杏仁15克去皮研压成粉状，加适量红糖拌匀，撒于糕面上，置锅上蒸；熟后取食，每日1-2次。适
今天是元宵节，食汤圆是民间传统的习俗，寓意团团圆圆。而汤圆基本使用糯米粉为皮，馅料却各种各样。今日靓汤特别推荐一款以鱿鱼干虾米和广东腊肉为馅料的汤圆，并放入萝卜丝汤中，鲜美可口，还有健脾补肾的功效，且
豆芽：春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。从
中医认为，多甘少酸是春天的饮食原则，而在甘味食物中，以大枣是上佳食品。下面介绍几款大枣食疗方。 大枣茶：将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。 功效：健脾胃、补气血，尤其适合
随着人们生活节奏加快，睡眠不足已成为当今社会的普遍现象。要想改善睡眠，食疗养生知多少？不妨在厨房里寻找良药。 1、银耳：具有益气清肠、安眠健胃的功效，适合上班族睡前食用。 2、牛奶：牛奶中含有一种叫左旋色
