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• 煮饭添加富硒黑苦荞防治“三高”超有效

  三高，通常指高血压、高血糖、高血脂。尤其是血压，是人的一种体征，血压过低过高（低血压、高血压）都会对影响健康，现在很多上了年纪的人都患有高血压症。那么血压正常范围是多少？其实血压的正常值并不是统一的数

  2017-04-11

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• 常吃五种食物 女人变得美美哒

  女人一生都在寻求变美的方法，不管是外在的护肤方法，还是内在进补方式。食补是通过吃来对我们身体进行保养，既满足了食欲又能获得健康与美丽，赶紧看看最适合女性养生的五种食物吧! 低脂酸奶：润肠补钙 以低脂酸奶

  2017-04-11

  329次

• 减肥一周吃一次放纵餐有助于减脂

  什么是欺骗餐? 欺骗餐是指坚持运动和饮食控制的人群通常每周选择一餐日常饮食单(低脂低碳水)上没有，但自己又很喜欢吃的高卡路里高碳水的美食，欺骗餐也被称为放纵餐。 欺骗餐是一种减脂工具，有助于减肥! 长期运动

  2017-04-11

  711次

• 餐桌上8种食物堪比良药

  最近，美国《预防》杂志刊文推荐餐桌上的8种良药，不但能提供丰富的营养，还能帮助缓解身体不适。 香蕉：缓解压力和焦虑。美国新奥尔良运动饮食专家莫莉金博尔指出，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%

  2017-04-10

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• 蓬松柔软的发糕还原记忆中的老味道

  很多令人至今回味的食物都留在记忆中的匣子，儿时常吃的发糕就是代表之一。发糕广泛分布于北方与南方广大地区，是的汉族传统美食。配料考究，以糯米蒸煮制成，其味清香，成品色泽洁白如玉、孔细似针、闻之鲜香扑鼻、

  2017-04-08

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• 这6种食物绝对不能“趁鲜吃”

  一般来讲，食物要趁鲜吃，越新鲜营养价值越高，但这一原则并不适合所有食物，有些新鲜食物需谨慎食用，甚至不新鲜更安全、更健康。 新鲜牛奶 有报道称，某市农民牵着奶牛上街现挤现售，颇受市民欢迎。但是，这种新鲜

  2017-04-08

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• 蔬菜生吃和熟吃到底哪个更营养?

  中国营养学会的推荐，我们人每天应当至少食用300-500克蔬菜，蔬菜怎么吃最好?有的人喜欢生吃，觉得这样能最大限度地保持蔬菜的营养，但事实上，综合考虑，蔬菜煮熟了吃更好。 1、熟吃蔬菜更卫生 因为加热能破坏其中

  2017-04-07

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• 早餐三大短命坏习惯你有吗？

  俗话说的，一年之计在于春，一天之计在于晨。早餐是一天中最重要的一顿饭。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。一份高效的早餐，

  2017-04-07

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• 清理血液垃圾吃什么？

  血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些垃圾，如果它们不能被及时清理，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管清

  2017-04-06

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• 春季8种营养果再不吃就晚了

  春天来了，部分新鲜水果上市了!中医强调阴阳均衡、调和，所以，体质偏热的人应多吃寒凉性食物，体质偏寒的人则需多吃温热性食物，吃水果也是如此。有8种不能错过的营养果，给身体补充动力，还能刮油！ 蛇皮果：高钾

  2017-04-06

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