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发布时间：2013-10-22查看次
材料：
板栗、五花肉、生抽、老抽、料酒、糖、姜
板栗烧肉的做法步骤：
1、猪肉洗净，切块；板栗剥皮，备用
2、锅中放油，烧热，姜片爆锅，放入五花肉，适当翻炒，加入剥出来的生板栗
3、加入生抽，老抽，喷入料酒，加入冰糖，冰糖融化均匀上色后关火
4、转入小火预热好的铸铁锅，加入少量水
5、中火烧开后，转小火焖煮，中途开锅搅拌若干次，炖到软烂后，即可出锅
营养价值：
栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍多。
