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发布时间：2014-06-07查看次
高考是人生的一次特殊洗礼，也是人生的一次宝贵经历，希望广大考生既不要轻敌大意，也不用倍感压力，只要挑战自己，竭尽全力，结果不必在意。高考战役已经拉响，自信、勇敢、坚强的你们，定在高考出考出水平，考出好成绩！广西华南烹饪学校全体老师学生祝你考出水平，考出好成绩。
高考注意事项：
1、考前家里气氛要和平时的一样，家长应该也和平常一样，尽量不要给孩子施压，作为家长在最后阶段，须淡化高考气氛，让孩子自己去做好复习巩固，考出自信考出风采。
2、家长心情保持愉悦，家长心情好，家庭气氛才能好，才能为孩子创造良好的考前氛围，为孩子创造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷。
3、不要在考前大幅度地调整孩子原有的饮食习惯，营养、平衡的食物搭配，忌辛辣、干冷食物。
4、基本满足孩子的心理需要，家长须多鼓励、表扬孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、并且多欣赏孩子，切忌临阵前过多的叮嘱和唠叨，在考前家长在言辞上应该适度地冷淡高考，放松心情陪孩子做做简单运动，散散步。
5、考试前期家长要做好必要的督促检查，对孩子的考试用品，如准考证、文具等仔细检查，对考场的路线和赴考时间做好必要提示。
6、考试期间的关心要适可而止，考完一门，家长不宜详细地问孩子考得怎么样，切忌将家长自己的担心忧虑全部挂在脸上，家长需要做的是：关心学生，好好准备下一门，让学生感受到家长在关心他们就可以了。
7、考试前夕和考试期间，家长最好不要和孩子谈填报志愿的事情，易引起孩子的敌对情绪，影响正常的考场发挥及成绩。
8、考试期间，切忌再和学生争论：前期是否足够地努力过、尽力过的话题，家长最好的是：信任学生，让他做好最好的发挥。
高考饮食注意事项：
1、要让孩子吃饱、但不能太饱。注意老年人有句话叫“饿了发呆，饱了犯困”，现在的家长一般不会让孩子饿着，但也不能吃得太饱，如果吃太多、太饱，血液都到肠道和胃去了，大脑就会供血不足，而且缺氧，能量不足就会使孩子在学习、考试时反应迟钝。由于高考期间天气炎热，再加上学习紧张使得孩子的食欲降低，此时，家长应选择孩子平常爱吃的食物，变换花样做得可口一些。
2、多给孩子吃一些主食。现在很多家庭很少吃主食，这是一个很大的误区，因为大脑的能量来源只有一个，就是葡萄糖，而葡萄糖的主要来源就是主食，如果吃太多鸡鸭鱼肉等动物类食品而不吃主食，就会造成葡萄糖不足，这对考生的营养健康来说是很不利的，所以考生在高考阶段要注意主食的摄入。
3、注意新鲜蔬菜和水果的供应。此类食物中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点，它还可增加脑组织对氧的利用。另外，这类食物还可帮助消化，增加食欲，尤其在炎热的夏天，本来食欲就低，加之复习考试紧张，就更不想吃东西了，吃一点新鲜水果可以开胃。
4、适当给孩子吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、糙米、标准粉等等。这类食物含有丰富的维生素B1和膳食纤维，一方面维生素B1本身对增进食欲能起到很好的作用。另一方面，维生素B1还可以帮助大脑利用血糖产生能量，使大脑更好地工作。
5、不要迷信补脑类的保健品。目前还没有一种保健品已经证实了对大脑有促进作用，所以服用保健品对考生来说意义不大，但可以适当服用一些维生素、矿物质之类的补充剂。
