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春季养护肝脏我们要怎么做

发布时间:2014-03-09查看

春季属五行“金木水火土”中的木,肝属木,木的物性是生发,肝脏也具有这样的特性,因此护肝要先从调节心情开始。那我们应该怎样做呢?

1、多饮水。初春寒冷干燥人体易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除。

2、少饮酒。早春,寒气较盛,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能过量,因为肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。

3、心情舒畅。乐观是人体健康的最大法宝。要想肝脏健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、自我调整,乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。

 

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