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营养美食蛋白炸鲍鱼

发布时间:2016-11-03查看

  清淡高雅的日本料理,注重色调柔和自然,不会刺眼,为了保持天然风味,往往只下一点盐来提鲜调味。此菜特点是鲍鱼软滑而不带韧,粘上的食材脆而不腻,滋味可口,利用彩色脆米来带出色彩和增加松脆口感。
 

  做法抹茶盐:抹茶粉10克,盐20克。材料鲍鱼45克,芦笋30克,粟米粉30克,蛋白2只,彩色脆米20克,青紫苏2片,清酒18毫升,昆布5克,粟米油适量。

  制作:

  (1)将鲍鱼以清酒及昆布蒸软熟,切成1.5毫米厚的薄片。

  (2)蛋白搅打至淇淋状,加入粟米粉搅匀备用。

  (3)把芦笋入粟米粉蛋白糊中拖匀,再沾上彩色脆米。

  (4)锅烧热,放入粟米油烧至150摄氏度。

  (5)将鲍鱼入粟米粉蛋白糊中拖匀,下热油锅炸脆。

  (6)把芦笋也入热油锅炸至金黄色,切段。

  (7)将炸脆鲍片及芦笋段放入碟中,配青紫苏作装饰,以抹茶盐作调味进食。

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